L’équipe de Yoga Forme
Alors je suis devenue copropriétaire au printemps 2017 et Propriétaire en Janvier 2019.
J’ai une formation d’enseignement « Stott Pilates » depuis novembre 2019,
Je suis heureuse de partager ce bel espace avec des gens passionnés tout comme moi et qui ont à cœur le plaisir de transmettre leur savoir à notre fidèle clientèle.
Au plaisir de vous croiser au studio!
Optimiser et développer notre capacité à vivre en pleine conscience notre quotidien, voilà le cadeau inestimable que nous recevons lorsque nous prenons le temps d’observer et d’écouter notre corps. Être attentif aux mouvements de notre corps, de lui accorder toute notre attention, écouter ce qu’il a à nous dire, accueillir, ressentir, instant après instant nous révèle qui nous sommes sur le plan le plus profond. C’est se rendre compte que nous sommes la vie elle-même et que nous sommes tous unis les uns aux autres.
Passionnée de course à pied et d’entraînement durant longtemps, une blessure a changé le cours des choses il y a maintenant 20 ans de cela. Je pratiquais la méditation depuis quelques années à ce moment et c’est elle qui m’a amené vers le yoga des postures. Tout de suite conquise par cette merveilleuse discipline et après une pratique assidue durant près de 8 ans, je décide de faire la formation en enseignement du Yoga Intégral. Après cette formation, je travaillais surtout avec des athlètes. Ensuite, plusieurs autres ateliers et formations se sont ajoutés au fil des ans dont anatomie fonctionnelle, postural, yin yoga.
J’ai aussi une formation en méditation de Pleine conscience.
Je pratique aussi depuis quelques années le QIGONG. Conquise aussi par cette discipline, je l’intègre régulièrement avec l’enseignement du yoga et de la méditation. Je crois sincèrement que le lien entre elles permet une ouverture encore plus grande à un esprit plus présent et conscient au quotidien.
En plus de mes cours réguliers, j’enseigne aussi le QIGONG et méditation dans un centre de soutien en dépendances et réinsertion sociale ainsi qu’aux aînés en résidence.
Formations continues:
Anatomie fonctionnelle, septembre 2013, Studio Lyne St Roch avec Laurier Pierre Desjardins.
Attirée à l’origine par le yoga pour dissiper des tensions et des douleurs cervicales, je suis sortie de ma première leçon de yoga avec une sensation de bien être générale et immédiate. J’ai vu rapidement les autres effets positifs du yoga sur tout le corps et sur le mental.
J’ai commencé le yoga en 1998 et de façon plus sérieuse vers 2009 où j’ai eu envie d’apporter une nouvelle dimension à ma pratique du Hatha Yoga. Cette année là j’ai entrepris des démarches pour faire une certification comme professeure à Bali. En plus d’une formation de 300 heures en Hatha Yoga, j’ai entrepris en juin 2015 une 2e formation de 300 heures en yoga thérapeutique… Sans pour autant mettre de côté une carrière à temps complet auprès de mes jeunes du secondaire.
Mes séances consistent en un enchaînement de postures en douceur et en mettant l’accent sur l’alignement thérapeutique et les bienfaits de chaque posture. Des exercices respiratoires (pranayama) sont également pratiqués pour purifier et renforcer le système respiratoire, pour stimuler l’énergie vitale et pour calmer le mental.
Au plaisir de vous guider et de vous transmettre ma passion.
Le pilates est composé d’exercices de musculation et de respiration qui, ensemble, permettent d’améliorer la posture et le tonus musculaire profond.
En 2010, lorsque j’ai commencé à le pratiquer, le pilates a changé ma vie! C’est pour cette raison qu’en 2016 j’ai choisi de suivre ma formation afin de pouvoir enseigner cette discipline si complète. Pour moi, le secret d’un exercice efficace réside dans la qualité du mouvement effectué. Mon approche est donc de vous démontrer le mouvement pour ensuite valider les postures et alignement de chacun, chacune d’entre vous.
Venez me voir le lundi matin pour vous entraîner avec le sourire!
Au plaisir de vous rencontrer!
Le yoga a toujours fait partie de ma vie, mais ces dernières années, il est devenu le centre de ma vie. Étant enseignante de philosophie, c’est d’abord cette facette du yoga qui m’a fasciné : ces grands penseurs, des milliers de siècles avant nous, posaient des questions, proposaient des réponses, qui ont encore du sens pour nous. Et la pratique corporelle du yoga, à son tour, a modifié profondément ma façon d’aborder la vie.
Car le yoga – cette recherche de l’union du corps, du cœur et de l’esprit – a ce pouvoir de nous faire entrer plus profondément en nous-mêmes, de nous faire prendre conscience du souffle, de la façon de bouger ou de se déposer, de nos limitations aussi, qui deviennent autant d’occasions de nous dépasser.
C’est avec Robin Golt, assistée de Barbara-Ann Hutchison et Annie Godin, que j’ai d’abord effectué ma formation d’enseignante, puis j’ai par la suite approfondi ces connaissances par une formation avancée avec Hart Lazer assisté de Donna Reed. Je continue à suivre des ateliers spécialisés, puisque la connaissance du yoga, tout comme la connaissance de soi, ne se termine jamais.
C’est cette passion du yoga que je souhaite transmettre, cette capacité de se connaître et même de se transformer, dans une pratique rigoureuse et accessible.
Les pratiques de mouvement en conscience ont toujours fait partie de ma vie. Jeune adulte, j’ai fait du taichi, du yoga, suis devenue massothérapeute puis infirmière en cardiologie et enfin gestionnaire en CHSLD. À 50 ans, en 2010, j’ai eu à nouveau le coup de foudre pour le yoga et en ai fait un projet de retraite. L’impact du yoga sur ma vie et mes autres sports fut tellement important que j’ai désiré le partager en l’enseignant depuis 2015.
En 2015, j’ai terminé ma formation en yoga vinyasa 200hr avec Hart Lazer et Donna Reed, (yoga en mouvement avec emphase sur l’alignement ), j’ai continué leur formation avancée 300hr (sequencing intermédiaire, yoga au mur et yoga therapeuthique). Puis ai terminé une formation en yin yoga ( yoga plus méditatif et au sol avec postures tenues plus longtemps pour favoriser surtout l’ouverture du tissu conjonctif) chez Bhavana Yoga et enfin une formation de yoga sur chaise avec Yoga Tout (yoga adapté aux ainés).
Ma pratique quotidienne et mon enseignement sont donc teintées de ces formations. J’adore sentir le souffle et l’énergie circuler dans de lents mouvements adaptés aux élèves tout en approfondissant parfois certaines facettes du yoga tel que l’alignement, le prayanama, (exercices d’amélioration de la conscience et capacité respiratoire), la méditation, la connaissance de soi. J’utilise différents outils permettant aux élèves de faire les postures à leur niveau.
Parce qu’au fil d’arrivée qu’est le moment présent, le yoga est un magnifique chemin vers le calme, la souplesse et la force. Venez l’explorer avec moi, avec votre corps, votre souffle, dans la conscience du moment toujours changeant.
Joanne Giguère
Professeur de yoga et yoga thérapeutique (RYT 500 hr)
Le yoga fait son entrée dans ma vie en 2006, suite à une convalescence. De part ses bienfaits ressentis, physiques et mentaux, la pratique du yoga s’est
rapidement transformé en une véritable voie, et depuis, mon quotidien s’est
adapté à ce mode de vie.
En 2008, j’ai entrepris ma première formation de base de professeur de yoga. J’ai complété par la suite avec Hart Lazer, une formation avancée ainsi qu’une formation de yoga thérapeutique.
Je continue de pratiquer et étudier principalement auprès de Hart Lazer mais ma curiosité m’amène encore à suivre plusieurs cours et ateliers entre autres avec Ramanand Patel, Donna Read, Doug Keller, Hervé Blondon.
Je suis avant tout une élève passionnée qui désire faire découvrir les plaisirs et bienfaits du yoga par le partage de ma propre expérience. Vous trouverez dans mes classes les notions d’alignement qui vous permettrons de pratiquer dans le respect des limites mais aussi des défis de chacun.
Mes classes sont un espace commun dynamique, un lieu d’échange et de
découverte.
C’est avec rigueur et plaisir que je vous partage mon yoga.
Josiane