Le yoga sur chaise, les ateliers d’étirements et gestion de stress en entreprise sont très appréciés de notre clientèle corporative. Vous êtes en télétravail ou vous avez un espace restreint, nous pouvons vous offrir un cours de yoga sur chaise ou une méditation pleine conscience.

La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l’esprit et de l’âme), est fondée sur le travail des postures, aussi appelées « asanas ». Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration/méditation et exercices de relaxation. La respiration profonde, les étirements, les postures lentes aident à retrouver le calme et à garder la concentration.

Yoga Forme offre un programme de yoga dirigé par une équipe de professionnels certifiés. Avant d’élaborer un plan de cours, nos enseignants certifiées étudient votre environnement de travail afin de répondre à vos besoins spécifiques.

Que ce soit sous forme de cours de yoga classique, d’atelier d’étirements, de respiration, d’outils de gestion de stress, de méditation pleine conscience, Yoga Forme puise à même les multiples ressources de ses professionnels afin d’élaborer un programme qui répondra à vos besoins. Les cours peuvent être payés individuellement ou par l’entreprise.

Bon à savoir

Les cours en entreprises sont adaptés à vos besoins. Sur tapis ou non, vous en constaterez tous les bénéfices.